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擁有健康孕力的十個法寶是什么

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来源: 作者: 2019-06-07 21:30:43

  拥有健康孕力的十个法宝(图)

  1. 规律性生活

  調查發現,保持規律性愛女人的身體年齡比早早戒掉這一口兒的女人年輕2.5歲。規律的高潮體驗能增加陰道和子宮頸的分泌物,這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先鋒,減弱陰道內的酸性環境,使精子容易存活。而且,性興奮時,宮頸口也會為精子打開方便之門,利于精子進入而使受孕成為可能。

  2. 维持健康体重

  体重和女人的孕力有关。太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵巢减少卵子的生产,渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进一步导致慢性不排卵及不孕症。

  3. 不要拒绝吃肉

  研究发现,在运动量相同的的条件下,吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

  4. 补充维生素E

  动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。每日摄入量为毫克即可。

  5. 少穿紧身衣

  英国科学家最新研究报告指出,紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力,当除去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢, 形成子宫内膜异位症。

  6. 规律运动

  长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。有意识推迟孕育计划的女人应保持每天30 分钟左右的运动时间,或者至少,每40分钟站起来舒展一下身体。

  7. 少穿高跟鞋

  长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜,从而与地面形成的角度减小,骨盆也随之倾斜。时间一长,不但会让骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕发生的几率。

  8. 做好避孕

  频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力最大的透支。钳刮子宫内膜,使子宫壁变薄,内膜越来越少,甚至因为刮宫过重,累及部分子宫膜的基底层,使受精卵很难着床。其次,堕胎术后易感染,引起妇科炎症,进而影响精子的活动力和生存时间,一样降低孕力。

  9. 拒绝经期性生活

  经期生殖道黏膜处于损伤状态,如果此时过性生活,就会为精子及其抗原进入血液,精子与免疫细胞接触大开方便之门,容易产生asab抗体。一旦产生了这种抗体,就会让射入体内的精子凝集,失去活动力,也就无法成功受孕。

  10. 减少阴道冲洗

  频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。调查发现,常用冲洗器具冲洗者,发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的倍。另外,阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。

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